Produkt zum Begriff Pilates München:
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Pilates Core Trainer limonengrün mittlere Stärke
SISSEL® Pilates Core Trainer Der SISSEL® Pilates Core Trainer ist ein mobiles Allround-Traningsgerät für effektive Übungen. Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur können gekräftigt werden und die Problemzonen werden trainiert. Parallelübungen von Armen und Beinen sind durch vier Schlaufen möglich. Einen sicheren Halt und ein angenehmes Handling bieten die hygienischen Flex-Griffe. Produktinformation Farbe limonengrün Ideal für Fitness, Aerobic und Therapie Mittlerer Stärkegrad für effektiven Widerstand Latex, phthalatfrei Inkl. Übungsanleitung
Preis: 31.55 € | Versand*: 5.90 € -
BAHE Pilates Matte STUDIO PILATES MAT 5MM
E-Mail-Adresse des Herstellers: Shop@punch-gmbh.de Herstelleradresse: Im Taubental 15a, 41468 Neuss Herstellername: Punch GmbH Telefonnummer des Herstellers: +492131 229900 Gewählte Variante: Größe: 5mm farbe: Anthracite
Preis: 37.43 € | Versand*: 5.95 € -
Pilates Wirbelsäulenkorrektor Holz Cranit RF2 Rückenstrecker Pilates Zubehör
- Asymmetrisches Design mit parabelförmigem Bogen für optimale Unterstützung - Sichere Verlängerung der Wirbelsäule für bessere Mobilität - Optimale Trainingshilfe für Pilates-Übungen wie Seiten- und Unterarmstütz - Aus Holz mit weicher Schaumstoffauflage und PU Leder Bezug - Vielseitig einsetzbar für verschiedene Pilates- und Dehnübungen - Maße: Länge 90 cm x Breite 50 cm x Höhe 33 cm
Preis: 324.99 € | Versand*: 5.99 € -
Barbara Becker - Mein Pilates Core Training (Neu differenzbesteuert)
Barbara Becker - Mein Pilates Core Training
Preis: 15.96 € | Versand*: 4.95 €
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Welche Vorteile bietet Pilates in Bezug auf Körperhaltung und Flexibilität? Worauf muss man beim Einstieg in das Pilates-Training achten?
Pilates verbessert die Körperhaltung durch Stärkung der Core-Muskulatur und fördert die Flexibilität durch Dehnübungen. Beim Einstieg sollte man auf die richtige Ausführung der Übungen achten, um Verletzungen zu vermeiden. Zudem ist es wichtig, langsam zu beginnen und sich langsam zu steigern, um Überlastung zu vermeiden.
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Wie kann Pilates-Training die Flexibilität, Kraft und Körperhaltung verbessern und welche verschiedenen Übungen können in einer Pilates-Routine integriert werden?
Pilates-Training kann die Flexibilität verbessern, indem es gezielte Dehnübungen und Bewegungen beinhaltet, die die Muskeln und Gelenke geschmeidig halten. Durch die Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur kann Pilates auch die Körperkraft erhöhen und die Körperhaltung verbessern. Verschiedene Übungen wie das "Hundred", "Roll-Up" und "Swan Dive" können in eine Pilates-Routine integriert werden, um die Flexibilität, Kraft und Körperhaltung zu verbessern. Darüber hinaus können auch Übungen mit dem Pilates-Ball, dem Pilates-Ring und dem Pilates-Band in das Training einbezogen werden, um die Vielseitigkeit und Effektivität der Routine zu steigern.
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Wie kann Pilates-Training zur Verbesserung der Flexibilität, Stabilität und Muskelkraft beitragen und welche verschiedenen Übungen können in einem Pilates-Programm enthalten sein?
Pilates-Training kann zur Verbesserung der Flexibilität beitragen, indem es gezielte Dehnübungen und Bewegungen beinhaltet, die die Muskeln und Gelenke geschmeidiger machen. Durch die Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur kann Pilates die Stabilität des Körpers verbessern und somit die Körperhaltung und das Gleichgewicht fördern. Darüber hinaus kann Pilates-Training die Muskelkraft steigern, indem es Widerstandstraining mit dem eigenen Körpergewicht oder mit speziellen Geräten wie dem Pilates-Reformer beinhaltet. Ein Pilates-Programm kann Übungen wie die Hundred, Roll-Up, Single Leg Stretch, Plank und Bridge umfassen, die alle dazu beitragen, Flexibilität, Stabilität und Muskelkraft
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Was macht Pilates mit dem Körper?
Was macht Pilates mit dem Körper? Pilates ist eine Form des ganzheitlichen Trainings, das darauf abzielt, die Muskeln zu stärken, die Flexibilität zu verbessern, die Körperhaltung zu korrigieren und die Körperkontrolle zu fördern. Durch die gezielten Übungen werden insbesondere die tiefliegenden Muskeln gestärkt, was zu einer besseren Körperstabilität und -balance führt. Pilates kann auch dazu beitragen, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu erhöhen und die Körperwahrnehmung zu verbessern. Insgesamt kann Pilates dazu beitragen, den Körper straffer, schlanker und stärker zu machen.
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Pilates Wirbelsäulenkorrektor Cranit Rückenstrecker Pilates Zubehör nachhaltig RE51 schwarz
- Pilates Wirbelsäulenkorrektor aus umweltfreundlichem EPP-Schaum - Asymmetrisches Design mit parabelförmigen Bogen ermöglicht die optimale Unterstützung für die Lendenwirbelsäule - Rückenstrecker bietet eine sichere Verlängerung der Wirbelsäule - Optimale Trainingshilfe für klassische Pilates-Übungen wie Seiten- und Unterarmstütz oder Beckenheben - Aus hochwertigem und biologisch abbaubarem EPP-Kunststoffschaum gefertigt - Maße: Länge 97cm, Breite 39cm, Höhe 15cm - Gewicht: ca. 1,5kg - Lieferumfang: 1x Pilates Wirbelsäulenkorrektor
Preis: 29.99 € | Versand*: 5.99 € -
Rahn, Stefanie: Pilates
Pilates , "Pilates - Das komplette Trainingsbuch" vermittelt umfassendes Wissen und enthält eine Vielzahl an Übungen sowie professionelle Tipps und Hinweise für Trainer und Ausführende. Die Pilates-Methode ist ein funktionell ausgerichtetes Trainingsprogramm, welches sich in den letzten Jahren zu einem festen Bestandteil der Trainings- und Therapiewelt entwickelt hat. Die Übungen basieren auf der Kräftigung von Körpermitte und Stützmuskulatur, dazu zählen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Grundlage des Trainings ist die Förderung einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Pilates ist nicht nur ein Gymnastikprogramm für Frauen, sondern kann von allen Fitnessbegeisterten praktiziert werden. Im Hauptteil des Buches werden zielgruppenspezifische Übungsprogramme mit und ohne Kleingeräte vorgestellt - unter anderem zum Trendthema Faszien-Pilates. Die vielseitigen Übungen lassen sich unkompliziert in jedes Trainingsprogramm integrieren! , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 28.00 € | Versand*: 0 € -
Pilates Roller weiß
SISSEL® Pilates Roller Der Roller ist die ideale Ergänzung zum Pilates-Mattentraining. Er hilft Ihnen Ihre Balance und Stabilität zu verbessern, auch in der Rehabilation. Produktinformation Rolle mit Ø 15 cm Länge 90 cm Aus Hartschaum Material Polyethylen Farbe weiß Inkl. Übungsposter
Preis: 31.55 € | Versand*: 5.90 € -
YOGA FITNESS Mattenteppich für Soft-Pilates-Fitnessstudio 173x61X0,8 cm BLAU
DIVINA HOME Yogamatte Für Yoga, Pilates, Fitness, Aerobic, Gymnastik Rutschfeste, stoßdämpfende und flexible Oberfläche Lässt sich leicht zusammenfalten und nimmt im zusammengerollten Zustand nur wenig Platz ein Abmessungen: 173 x 61 cm. Dicke: 8 mm
Preis: 17.60 € | Versand*: 8.68 €
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Wie wirkt sich regelmäßiges Pilates-Training auf die körperliche Fitness und das Wohlbefinden aus?
Regelmäßiges Pilates-Training verbessert die Muskelkraft, Flexibilität und Körperhaltung. Es kann auch Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Zudem kann es helfen, Rückenschmerzen zu lindern und die Körperwahrnehmung zu verbessern.
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Wie kann Pilates-Training sowohl die körperliche Fitness als auch das mentale Wohlbefinden verbessern und welche verschiedenen Übungen können in einem Pilates-Programm enthalten sein?
Pilates-Training kann die körperliche Fitness verbessern, indem es die Muskeln stärkt, die Flexibilität erhöht und die Körperhaltung korrigiert. Gleichzeitig kann es das mentale Wohlbefinden verbessern, indem es Stress reduziert, die Konzentration fördert und das Körperbewusstsein steigert. Ein Pilates-Programm kann Übungen wie den "Hundred", "Roll-Up", "Single Leg Circles" und "Swan Dive" umfassen, die alle darauf abzielen, den Körper ganzheitlich zu trainieren und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken.
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Wie kann ich meinen Körper mit Pilates verändern?
Wie kann ich meinen Körper mit Pilates verändern? Pilates ist eine effektive Methode, um die Muskeln zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und Flexibilität aufzubauen. Durch regelmäßiges Training können sich Problemzonen wie Bauch, Beine und Po straffen und definieren. Zudem hilft Pilates dabei, den Körper insgesamt schlanker und straffer wirken zu lassen. Indem man gezielt an seiner Körperhaltung arbeitet und die Muskeln kräftigt, kann man mit Pilates langfristig eine bessere Körperkontrolle und -balance erreichen.
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Wer macht Pilates?
Pilates wird von Menschen jeden Alters und Fitnesslevels praktiziert. Es ist besonders beliebt bei Personen, die nach einer sanften, aber effektiven Form des Trainings suchen, um ihre Körperhaltung, Flexibilität und Kraft zu verbessern. Sportlerinnen und Sportler nutzen Pilates oft als Ergänzung zu ihrem Training, um ihre Leistung zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Auch Menschen mit Rückenproblemen oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen profitieren von den schonenden Übungen des Pilates. Letztendlich kann jeder, der an einer ganzheitlichen Körperarbeit interessiert ist, von Pilates profitieren.
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